男性应该怎么样预防精子异常?男性精子异常一直都是导致男性不育的因素，精液异常分很多种：精液不液化、血精、少精症、无精症、死精症等那么如何男性精液的质量?精液质量，预防起到了关键的作用!那么如何预防男性精子出现异常!

　　男性应该怎么样预防精子异常?

　　一、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素、维生素、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　二、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

　　三、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　四、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　五、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　六、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　男性朋友平常一定要注意预防保健，发现异常及时到正规医院治疗，千万不要因为感觉难以启口而一直拖延不治结果错过了佳治疗时机，甚至给以后治疗设置了障碍。