【如何才能更好的预防前列腺肥大？】前列腺肥大是一种发病率很高的男科疾病，该疾病的产生严重威胁着男性的身体健康，同时给男性的日常正常生活及工作也带来了很大的不便，所以在日常生活中做好该疾病的预防工作是非常重要的。那么，如何才能更好的预防前列腺肥大？

 

　　想要更好的预防前列腺肥大，要做好以下几个方面：

 

　　1、不宜长途骑自行车或骑马等，以减少对前列腺的摩擦。久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼，选择练功十八法、工间操、保健操等。另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，推迟衰老，能有效地防止前列腺肥大。

 

　　2、饮水能增加排尿量，可减少尿路感染及尿路结石的发生。每天饮水量除正常饮食外，不得少于1000毫升。多食含纤维素多的绿色蔬菜，保持大便通畅。应戒烟忌酒，少食辛辣刺激性食物。

 

　　3、凡50岁以上的男性有排尿费力、排尿不畅或呈滴沥状，应及时就诊，明确诊断。

 

　　4、有症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或采用热水坐浴，每日1至2次，每次15至20分钟。另在小腹、会阴部用掌根、手指自我按摩，每日1至2次，每次20分钟，能促进局部血液循环。

 

　　5、避免房事过度，以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。故50岁以上的男性，房事以每月1至2次为宜。

 

　　以上是关于“如何才能更好的预防前列腺肥大？”的有关介绍，希望通过上述介绍能够大家能够对于产生疾病的原因有更深一步了解，及时做好防范工作，避免疾病来危害我们的的健康，在此祝患者早日康复。