不少人认为，腰痛=肾亏，可是，实际上两者之间并非是一件事情。中医学常说的“肾亏”，多是因为先天性发育不全、天赋不足，或是后天性调理不当，如过多疲劳、纵欲过度等导致。通俗一点而言，就是说未老先衰。从中医学方向而言，腰痛也有可能是淤血、湿气重、寒症等要素所导致，未必是肾亏导致的。因此，出现腰痛时，立即到医院确认病因，用药治疗。千万别轻易给自身扣个“肾亏”的帽子，自己服食各种“补肾壮阳”的药材，而耽搁了正确的治疗。

 

 

　　中山男科医院:肾亏关键分成四型，肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。前两者之间为普遍的，有些人有可能还会同时阴阳两虚。

 

　　1、肾阳虚

 

　　具体表现为“寒”性病症，如腰膝冷痛、手脚发寒、畏冷等。还有可能伴随男性性功能不佳，如早泄、遗精，女性分泌物清稀、婚久不孕等。

 

　　2、肾阴虚

 

　　肾阴虚关键以“热”性病症为主导，表现为腰酸腿软、四肢乏力、燥热、虚汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。

 

　　3、肾精亏

 

　　会有掉发、记忆力减退、齿松、性功能减退等表现，还可伴随男性精少、女性经少经闭等病症。

 

　　4、肾气虚

 

　　有气虚表现，例如心慌气短自汗、怠倦乏力、脸色晃白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱。

 

　　中山男科医院:六种补肾法

 

　　要是提到补肾壮阳，许多人都会想起经典的六味地黄丸。却不知道，六味地黄丸更偏重于治疗肾阴虚，并不宜肾阳虚的群体。

 

　　由此可见，无论是补肾壮阳的食疗方，还是服食补肾药物，一定要先请中医给自身辨证，在其具体指导下辨证论治。

 

　　不过，预防肾亏，并不是靠单一的药品或是食疗就能够做好的。与其说每天犯愁吃什么好，下列6种补肾壮阳法更行之有效，男女都适合。

 

　　1、外劳宫补肾法

 

　　每天晚上睡前将双手背紧贴腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会慢慢遍及全身。

 

　　2、搓腰眼

 

　　“腰为肾之府”，搓擦腰眼可输通筋脉，提高肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓腰眼36次，你可以感觉到腰部发热。

 

　　3、热水泡脚，揉按涌泉穴、肾俞穴
 

 

　　每天晚上用热水泡脚，并不断揉擦两脚底的“涌泉”穴30-50次，不断敲打、叩击、推揉、按摩腰部双侧的“肾俞”穴30-50次，则功效更好。
 

 

 

　　4、揉按肾俞穴

 

　　双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行不断摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。

 

　　5、按摩太溪穴

 

　　太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，按摩30-50次。

 

　　6、按摩关元穴

 

　　关元穴位于脐下四横指处，将双手搓热，在腹关元穴处按摩30~50次，可强肾固本，有利于延年益寿